「夢を実現するために効果的な行動をデコレーションしてみました。

夢叶う手書き手帳普及協会のMIOKOです。
先日設立した（名前を思いついた）ばかりの協会なので、メンバーがいません。
手書き手帳で夢を叶えたい方は、どうぞメンバーになってください。

さて、本日は「夢を実現するために効果的な行動」をデモンストレーションとしてデコレーションしました。

実際に夢を叶える手帳を作られるときには、これらの項目について、ご自身がどのように行動されるかについて記入してくださいね。

夢を実現するために効果的な行動

●　夢を具体的な目標に細分化する

小さな目標を設定し、少しずつ進んで行くことが重要です。
達成感を得ることで自信がつき、モチベーションが高まります。

・行動を習慣化する

目標達成に向かう行動を、日常のすでに習慣となっている行動に組み込みます。
毎日少しずつ関連する作業を行うことで、無理なく目標に達します。

・毎日振り返る

夜もしくは朝に、目標達成の進み具合を振り返り、うまく行っていることを評価し、改善点を確認します。必要に応じてアプローチを見直します。

・ポジティブな環境を作る

作業する環境を整え、捜し物で時間をムダにしないようにします。消耗品の補充も忘れずに！
スマホは目に入らない所に置きます。逆にモチベーションが上がる本を目につく所に置きましょう。

・感情を整理する

夢が実現しないと思う理由や不安を、手帳に書き出す。
感情を外に出すことで、客観的になり、問題の解決方法を思いつけるでしょう。

・サポートを求める

友人や家族のサポート得ることも有効です。
周囲の人々からの励ましやアドバイスが大きな力になります。
必要であれば、コーチやカウンセラーなどの専門家に相談し、具体的なアドバイスを受けることも検討してみてください。

　　　　★★★★★★★　夢叶う手書き手帳にできること　★★★★★★

■　夢を細分化して、具体的な実行目標として提示する

■　時間割で、目標に向かう行動を習慣化させる

■　目標達成の進み具合を毎日ふり返る

■　感情を整理する