What you can do with 15min15分あればできること

これはToDoリストではありません。
何もする気になれないときに、やる気を起こさせるための「やる気スイッチ」です。

毎日の暮らしの中で、15分以内でできることを、ここに予め書いておきます。
そして、「もう何もする気になれない」という、ちょっとうつ気味の気分のときに、その中から簡単にできそうなことをします。

たとえば、台所の流し台を磨く・・・とかですね。
たぶん3分もかかりませんが、それをすることで、歯車がまた回るようになります。
それで食事のしたくとか、食器棚の整理とかができるようになるかもしれません。
気分が乗らないとか、精神的にぐったりしているようなときに、ちょっと身体を動かすことが、かなり有効なので、このページを作りました。