エネルギーの高い食事を摂ると幸運体質になる。

こんにちは。夢実現アドバイザーの ニッカ  です。

エネルギーが高い食事とは何でしょう?

私なりの解釈ですが、新鮮な野菜であるとか、高タンパク質の食材だとか、そういう意味(ダケ)ではないような気がします。

もちろん食材が新鮮で、栄養価が高いことは大切な条件ではありますが、それだけではなく、

わくわくしながら食材を選び、
楽しい気持ちで調理し、
美しく見えるように盛り付け、
食卓を飾り、
色合いもすべて美しく、美味しそうに光り輝いて見える食事。

食事を食べるというよりも、喜びを食べるかのような食事。

それこそが「エネルギーの高い食事」のような気がします。

朝、昼、夜と、喜びを食べていたら、どんどん幸福を呼び寄せる「幸福体質」になれるでしょう。

食べ物は「体の栄養」だけでなく、「心の栄養」でもあります。

買ってきたお惣菜であっても、お皿に盛り付けて愛情を込めると心を元気づけてくれるでしょう。

今日私は、一人でいい加減な気持ちで夕飯を食べてしまったので、明日の朝から意識して、喜びを食べるようにします。

日曜日の朝のようにね。

 

 

 

 

 

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